눈밑떨림증상 원인은?

 

안녕하세요. 아이리움안과입니다.^^

오늘은 눈밑떨림증상에 대해 알려드리려고 합니다.

가끔 눈밑이 나도 모르게 파르르 떠는 떨림증상을 호소하시는 분들이 계시는데요.

사실상 눈밑떨림은 안구쪽과 관련있기 보다는 신경계통의 문제로 볼 수 있습니다.

 

눈밑떨림증상 왜 나타날까?

 

▲이미지출처:blog.firefishsoftware.com

눈밑떨림 증상의 원인은 사실 매우 다양하다고 볼 수 있습니다.

보통 피로가 쌓여있거나 과도한 스트레스가 원인이 될 수 있는데요.

이외에도 카페인이 많은 커피, 초콜렛 등을 과도하게 섭취한 경우

신경전달 물질의 분비가 증가하여 눈 근육 세포를 자극하기 때문에 증상이 나타날 수 있습니다.

 

▲이미지출처:brand.restorsea.com

눈밑떨림 증상은 또 마그네슘, 칼슘과 같은 전해질 부족으로 생길 수 있습니다.

이 밖에도 각막질환, 안구건조증, 수면부족 등 여러가지 원인이 될 수 있지만

무엇보다 중요한 것은 눈밑떨림증상은 분명히 우리 신체가 보내오는 이상신호인만큼

아주 작은 증상이라 할지라도 그냥 넘기기보다는 스스로 건강상태를 체크해보는 것이 좋습니다.

 

 

눈밑떨림증상 완화방법은?

▲이미지출처:mirror.enha.kr

일단 눈밑떨림증상은 자체가 질환이기 보다는 우리 몸이 보내오는 신경계통 이상신호 중 하나인 만큼

평소 원인으로 짐작되는 것을 해결하는 것이 가장 먼저입니다.

스트레스가 많다면 스트레스를 해소 혹은 완화할 방법을 찾아 실행하는 것이 좋구요.

피로가 쌓인 상태라고 한다면 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 좋습니다.^^

 

 

 

 

또 마그네슘과 칼슘과 같은 전해질 부족이라면 마그네슘과 칼슘이 포함된 음식섭취도 도움됩니다.

마그네슘이 풍부한 아몬드, 잣, 땅콩과 같은 견과류 섭취가 좋습니다.

그밖에 시금치, 고등어, 참치 등 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는 음식을 드시면 좋습니다.

 

눈밑떨림증상은 아주 미세한 증상이지만 무언가 이상이 있다.

지금 내 몸이 어딘가 아프다는 우리 몸이 보내오는 신호입니다.

신호를 무시하지 마시고 꼭 건강체크 해보시길 바랍니다.^^