주변에 금연으로 힘들어하는 가족, 친구, 직장 동료 있으시죠?
오늘은 금연을 돕는 빨대의 효과에 대해 알려드리겠습니다^^
금연할 때 담배 참기가 참 힘든데, 이때 시원한 물에 빨대를 꽂아서 조금씩 빨아먹으면 큰 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.
빨대로 시원한 물을 조금씩 마시는 것이 담배를 빨아들이던 습관을 대체할 수 있고 뇌에 즐거움의 신호를 전달해주는데 필요한 도파민(dopamine)퍼뜨려 심리적으로도 도움이 된다고 합니다.
도파민은 혈압조절, 중뇌에서의 정교한 운동조절 등에 필요한 신경전달물질이자 호르몬이며 가장 널리 알려진 기능으로는 쾌감ㆍ즐거움 등에 관련한 신호를 전달하여 인간에게 행복감을 느끼게 하는 역할을 합니다.
지친 오후에 음료수에 빨대를 꽂아 자주 마시게 되는 것도 이런 경험이 쌓여서일까요 :)
흡연은 백내장 발생율을 3배 이상 키우는 무서운 습관이라 라식ㆍ라섹수술과 같은 시력교정수술 후에도 최소 1주 간 금연을 당부드리고 있습니다.
쭉~ 끊으시라고 말씀드리기도 하죠^^
아직 담배를 끊지 못한 분들이 계시다면 나와 가족을 위해 오늘부터라도 담배 대신 빨대 습관 시작해보세요!
눈 건강 관리를 위한 9대 생활 수칙 - 담배는 눈에 얼마나 해로울까요?
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