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아이리움 눈건강TIP

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아침식사 거르면 당뇨병 발병율 2배 이상! 아침밥 언제 드셔보셨나요? 바빠서 거르는건 이제 특별하지도 않죠! 아침식사가 건강에 중요하다는 사실은 알고 계시죠? 아침식사가 당뇨병의 예방과 관리에 중요하단 연구결과가 있습니다. 당뇨는 체내 인슐린의 절대량이 부족하거나 그 작용이 부족하여 혈당이 높은 상태가 장기간 지속되어 여러 대사이상과 만성 합병증을 초래하는 병입니다. 신장, 신경, 망막과 전신의 크고 작은 혈관들을 손상시켜 만성 합병증을 일으키는데, 당뇨병환자의 약 반수 이상에서 눈을 침범하여 당뇨망막병증을 일으키며 성인에서 실명을 일으키는 가장 큰 원인이 됩니다. 미국 허밍턴포스트 4월 23일자 기사에 따르면 아침식사의 양과 시간이 하루의 혈당조절에 큰 영향을 미친다고 합니다. 아침식사를 건너뛰면 혈당수치가 흐트러지고 당뇨 위험을 증가하게 되고..
소아청소년 근시예방- 햇빛에 답 있다 2013년 대한안과학회 연구에 따르면, 10대 청소년의 근시 유병률이 80.4%, 고도근시의 경우 12%에 육박한다고 합니다. 소아·청소년기의 급증하는 근시는 비단 우리나라만의 문제가 아닌데요, 미국과 유럽 청소년의 경우, 절반 가량이 근시이며, 2020년까지 전세계 인구의 3분의 1에 해당하는 25억명이 근시가 될 것으로 예상된다고 합니다. [연령대별 근시 유병률, 출처 : 대한안과학회] 아직까지 근시를 유발하는 명확한 원인에 대해서는 밝혀지지 않았는데요, 통계적으로 볼 때, 우리나라, 중국, 일본, 싱가포르 등 > 미국, 유럽 와 같이 동아시아 지역이 상대적으로 높은 근시 유병률을 보이고, 최근에는 PC, 스마트폰 등에 대한 과도한 눈의 노출로 피로도 증가 등의 이유로 특히 소아·청소년기의 시력이상 ..
뻑뻑한 내 눈, 눈의 피로 푸는 방법 뻑뻑한 내 눈, 눈의 피로 푸는 방법 ▲이미지출처:iphoneworld.tistory.com 하루 평균 최소한 15시간 정도 눈을 뜨고 있고 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 응시하다 보면 우리의 눈은 하루종일 혹사하기 마련입니다. 심지어 휴식을 취하는 수면중에도 우리의 눈은 쉴새 없이 움직입니다. 사실상 우리 신체기관 중 가장 많이 혹사 당하는 기관 중 하나가 바로 '눈'일 것입니다. 그렇다보니 자연스레 눈의 피로가 쌓이기 마련인데요. 눈의 피로 대수롭지 않게 여겨 그냥 넘기다 보면 눈 건강에 치명적일 수 있습니다. 눈의 피로 원인은? 눈의 피로는 여러가지 원인이 있지만 크게 눈이나 신체의 질병에 의한 병적인 눈의 피로와 연속적으로 집중된 작업으로 생기는 생리적인 눈 피로, 그리고 주위 작업 환경에 의한 눈 ..
눈밑떨림증상 원인은? 안녕하세요. 아이리움안과입니다.^^ 오늘은 눈밑떨림증상에 대해 알려드리려고 합니다. 가끔 눈밑이 나도 모르게 파르르 떠는 떨림증상을 호소하시는 분들이 계시는데요. 사실상 눈밑떨림은 안구쪽과 관련있기 보다는 신경계통의 문제로 볼 수 있습니다. 눈밑떨림증상 왜 나타날까? ▲이미지출처:blog.firefishsoftware.com 눈밑떨림 증상의 원인은 사실 매우 다양하다고 볼 수 있습니다. 보통 피로가 쌓여있거나 과도한 스트레스가 원인이 될 수 있는데요. 이외에도 카페인이 많은 커피, 초콜렛 등을 과도하게 섭취한 경우 신경전달 물질의 분비가 증가하여 눈 근육 세포를 자극하기 때문에 증상이 나타날 수 있습니다. ▲이미지출처:brand.restorsea.com 눈밑떨림 증상은 또 마그네슘, 칼슘과 같은 전해질 ..
콘택트렌즈 부작용, 렌즈 트러블 피하는 방법 안녕하세요. 아이리움입니다.^^오늘은 콘택트렌즈를 착용하시는 분들을 위한 내용입니다~콘택트렌즈, 써클렌즈, 컬러렌즈 등 시력교정 목적부터 미용목적까지 다양한 이유에서렌즈를 착용하시는 분들이 급증하다보니 렌즈시장이 매우 커진 것 같습니다.저 역시도 라식수술을 받기 전에는 장기간 콘택트렌즈를 착용했었는데요!콘택트렌즈를 사용하신분들...모두 한번쯤 겪어보셨을테지만 렌즈트러블, 렌즈부작용으로 고생하신적이 매우 많으셨을 겁니다. 심지어 저는 일반 소프트렌즈 사용 시 두통도 너무 심하고 안통이 심해서엄청 비싼 1회용 렌즈를 사용했음에도 불구하고...렌즈트러블은 피할 수가 없더라구요...ㅜㅜ이처럼 콘택트렌즈 사용 시 각종 트러블과 부작용을 호소하시는 분들도 렌즈착용자가 늘어난 만큼 많이 늘어났는데요.렌즈트러블, 콘택..
눈에도 항산화가 필요하다~! 안녕하세요. 아이리움입니다.^^오늘은 항산화에 대해 이야기를 하려고 합니다. 요즘 항산화작용, 활성산소 등 건강관련 기사나 프로그램을 보면 이런 단어를 많이 보실 겁니다.활성산소는 무엇이고 항산화는 무엇일까요? 그리고 눈 건강과 무슨상관 일까요?오늘 눈 건강에 필요한 항산화 작용에 대한 설명과 저희가 최근 런칭한 아쿠아 오메가3를 소개해드리겠습니다.^^ 항산화 작용이란? ▲이미지출처:pixabay 산소라는 것은 분명히 우리의 몸에 꼭 필요한 것이지만 산소가 체내에 들어가게 되면 그중 일부는 독성 물질인 활성산소로 변하게 됩니다.이 물질은 원래 세균, 바이러스 등의 외부침입으로부터 몸을 보호하지만너무 많이 증가하면 몸의 세포까지 공격하게 되는 것!! ▲이미지출처:pixabay이것을 바로 '산화'라고 부르고..
[안과상식]시력과 도수 단위는? 안녕하세요. 아이리움안과입니다.오늘은 아주 기본적인 안과상식!! 바로 시력과 도수 단위에 관한 내용인데요.시력을 나타내는 단위는 시력검사판을 통해 검사한 시력(1.2, 1.0, 0.4...)과 굴절률을 나타내는 디옵터 단위 입니다. 디옵터 단위는 주로 안경이나 특히 렌즈를 구매해보신 분들이시라면 자주 들으셨을텐데요.+2.5디옵터, -0.4D 이런 표기가 모두 굴절률을 나타내는 단위입니다. 보통 시력이 얼마야? 라고 물어봤을 때 마이너스 시력이야 라고 답변하는 것은 매우 잘못된 표현입니다.마이너스, 플러스 단위는 굴절률을 나타내는 디옵터 표기 시 사용하는 것인데,마이너스(-)는 근시를 나타내는 것이고 플러스(+)는 원시를 나타내는 것입니다.때문에 시력검사판을 제대로 볼 수 없을 정도로 시력이 나쁜 것을 마..
자외선이 눈도 태운다? 광각막염이란 자외선이 눈을 태운다고? 광각막염이란 기온이 연일 30도를 웃도는 찌는 듯한 무더위가 예년보다 정말 빨리 찾아온 것 같습니다. 한낮에 밖에 나가면 자외선때문에 눈이 부실 정도인데요. 이러한 더위와 자외선 때문에 각종 질환에 노출 될 위험이 있습니다. ▲이미지출처:smeceye.tistory.com 특히 눈은 무덥고 습한 날씨에 가장 예민하게 반응하는 신체부위 중 하나 입니다 눈이 강하고 뜨거운 햇볕에 지속적으로 노출되면 일시적인 화상 증세가 나타나는 광각막염이 발생합니다. 화상을 입는 순간엔 특별한 증상이 없지만 반나절 정도 지나게 되면 통증이 느껴지고 시야가 흐려집니다. 이물감, 눈물, 충혈 등이 동반됩니다. 이때 차가운 물을 적신 수건으로 냉찜질을 해주면 증상을 완화하는데 도움됩니다. 증상이 지속될 ..