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노안수술 정보/레이저 노안교정

노안을 늦추는 생활 속 필수 수칙

노안을 늦추는 생활 속 필수 수칙!!

 

▲이미지출처:i.huffpost.com

정신과 신체상의 연령적 괴리를 가장 크게 느끼는 연령대가 바로 40대 입니다.

사회적으로는 왕성한 활동을 하고 있는 시기이지만 육체적으로는 노화의 지표라고 할 수 있는

노안이나 주름살, 뱃살, 사람에 따라 흰머리까지 나타나느 시기이기도 하기 때문입니다.

이렇게 찾아오는 노화연상은 40대를 한동안 실의에 빠지게 하기도 합니다.

 

▲이미지출처:www.sticklelm.com

사람이 살면서 노화는 피할 수 없는 숙명적인 것입니다.

이러한 노화현상은 신체의 탄력을 떨어뜨리고 근육의 힘을 악화시킵니다.

이는 눈 역시 마찬가지입니다. 일반적으로 40세가 되면 대부분 노안이 찾아옵니다.

이는 신체가 노화함에 따라 자연스럽게 생기는 증상으로 노안을 방지할 수는 없습니다.

 

 

노안의 증상은 주로 신문읽기, 책 읽기 등 가까운 곳의 작은 글씨 읽는데

많은 어려움을 느끼거나 자주 눈의 침침함을 느낀다면 노안일 가능성이 큽니다.

안의 원인은 신체가 노화함에 따라 수정체를 지탱해주던 근육의 힘이 약해지고

수정체 또한 혼탁해지고 딱딱해지면서 발생하게 되는 것입니.

 

 

 

 

노안을 늦추는 생활 속 필수 수칙 몇 가지!!

 

 

▲이미지출처:www.hdwallpapersinn.com

 

눈도 몸의 노화에서 오는 것인 만큼 건강을 챙기는 법과

눈의 건강을 챙기는 법이 크게 다르지 않습니다.

녹황색 채소와 제철 음식, 신선한 과일을 평소 꾸준히 섭취하고

스트레스 해소와 충분한 숙면 및 금연과 금주와 같은 건강한 생활습관이

노안을 예방하는 지름길입니다.

 

▲이미지출처:pixabay.com

더불어서 안구건조증은 노안을 가속화 시킬 수 있으므로 평소 눈을 자주 깜빡이고

눈이 건조해지지 않도록 실내습도를 유지해야만 합니다.

자외선 역시 안구의 적입니다. 강한 자외선은 수정체의 조직을 파괴!!

백내장을 유발시키고 노안을 빨리 오게 할 수 있습니다.

 

자외선이 강한 날씨에는 선글라스나 혹은 자외선 차단 안경을 반드시 착용해야 합니다.

그 밖에도 눈을 자주 마사지 해주는 것도 도움이 됩니다.

눈을 감은 채로 상하좌우 방향으로 눈동자를 크게 돌리는 마사지는 수정체의

두께를 조절하는 모양체의 근력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.